Routine d'entraînement 5

- Faites un pas à droite.
- Faites un pas en avant du pied gauche (mouvements brusques).
- Faites un pas à gauche.
- Faites un pas en avant du pied droit (mouvements brusques).
- Deux demi-squats suivis de 3 secondes de maintien dans la position la plus basse.e.

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