Muscle & Fitness 4

- Flexions simultanée des biceps.
- Bras étendus de manière bilatérale à hauteur des épaules, petits mouvements circulaires vers l'arrière.
- Flexion du biceps avec supination, bras gauche.
- Flexion du biceps avec supination, bras droit.
- Bras étendus de manière bilatérale à hauteur des épaules, petits mouvements circulaires vers l'avant.

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